瑜伽是一種優(yōu)雅的、一種能夠達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的健身方式，是近年來深受健身者喜愛的一個(gè)鍛煉項(xiàng)目。       

為了提高教師的身體素質(zhì)，臥龍區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校組織教師們開展瑜伽健身活動(dòng)，聘請(qǐng)了專業(yè)教練前來指導(dǎo)，每周訓(xùn)練三次，每次訓(xùn)練1小時(shí)，全校教師積極參與。

12月18日下午，瑜伽訓(xùn)練照常進(jìn)行。伴隨著輕柔舒緩的音樂，在教練的示范和指導(dǎo)下，老師們進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)和基礎(chǔ)的拉伸體式練習(xí)，使自己進(jìn)入放松狀態(tài)，身心得到舒展。隨后，教練從體位法、調(diào)息、山式站立、關(guān)節(jié)熱身和坐姿等方面，逐一示范并詳細(xì)的分解動(dòng)作。老師們放松心情、調(diào)整呼吸、舒展肢體，認(rèn)真訓(xùn)練，共同體驗(yàn)一場(chǎng)完美的身心修行之旅。       

臥龍區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校歷年來十分重視教師的身心健康，不但設(shè)立了心理咨詢室，時(shí)刻關(guān)心教師的心理健康，還開展各種活動(dòng)，愉悅教師業(yè)余生活，提高教師的健康水準(zhǔn)，增進(jìn)教師之間的感情交流。

瑜伽健身活動(dòng)的開展，為我校教師提供一個(gè)強(qiáng)身健體、身心放松的平臺(tái)，同時(shí)使教師們以更飽滿的熱情投入到學(xué)校的教育教學(xué)工作中，為祖國(guó)的教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。