很多父母都有這樣的經(jīng)歷：孩子因?yàn)榭嫉貌焕硐敕浅Ｉ鷼?，回家后把?shū)包往客廳一扔到房間里去了。針對(duì)這種情況，父母該如何處理孩子的負(fù)面情緒呢？

　　第一步，接受。父母要接受、接納孩子的情緒，接受就是“你這個(gè)態(tài)度我是接受的，我愿意跟你溝通”的意思。父母可以這樣問(wèn)“看起來(lái)你今天很不高興，好像有些情緒，愿意和我談?wù)剢幔?rdquo;或者說(shuō)“我看到你有些怒氣，是什么事讓你生氣了呢？”

　　而相反的做法：“你怎么可以用這種態(tài)度對(duì)待父母呢？”、“你不應(yīng)該來(lái)到家里就這樣發(fā)怒，我們又沒(méi)有惹你。”、“你怎么老是這樣發(fā)脾氣呀！”則是直接批判孩子、否定孩子、對(duì)于孩子不耐煩，有些父母甚至無(wú)視孩子，像沒(méi)事人一樣對(duì)孩子不理不睬，并沒(méi)有對(duì)孩子的負(fù)面情緒產(chǎn)生積極的影響。

　　第二步，分享。先分享情緒感受，“你這段時(shí)間一直發(fā)憤學(xué)習(xí)，沒(méi)有考出理想的成績(jī)是不是有些失望？”父母這樣引導(dǎo)孩子將情緒感受說(shuō)出來(lái)。當(dāng)孩子得到理解，他說(shuō)話的聲調(diào)，他身體的動(dòng)作就會(huì)慢慢舒緩下來(lái)。再分享事情的內(nèi)容。孩子的情緒平穩(wěn)后，父母就可以和孩子一起分析考得不理想的原因。

　　第三步，肯定。給予孩子肯定就能夠保留孩子的尊嚴(yán)和自信，孩子就愿意聽(tīng)從父母的引導(dǎo)。“盡管你自己感覺(jué)不理想，但你想一想這次比上次已經(jīng)進(jìn)步多了，再說(shuō)，這次能找到問(wèn)題的癥結(jié)，下次就一定會(huì)彌補(bǔ)上。”

　　第四步，策劃。和孩子具體分析解決問(wèn)題的辦法。“來(lái)，咱把錯(cuò)誤的地方一一分析一下。有些是審題不清的，我們以后要注意把題審清后再做；有些是基礎(chǔ)知識(shí)不牢，我們應(yīng)該反復(fù)地做書(shū)上的習(xí)題，弄通弄懂。”

　　負(fù)面情緒不是問(wèn)題，關(guān)鍵是父母如何幫助孩子處理好負(fù)面情緒，讓孩子從負(fù)面情緒中看到正面的意義。

　　本文轉(zhuǎn)載自《陽(yáng)光樹(shù)心理活動(dòng)中心》的博客，點(diǎn)擊閱讀原文。